7 nguy hại từ uống nước ngọt có ga

Đồ uống có ga luôn là món yêu thích của nhiều người trong những ngày nóng nực. Tuy nhiên uống nước có ga vốn không có hiệu quả to cho việc giải khát, giải nóng, mà còn gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là 7 nguy hại sau đây.

 

Gây tổn hại cho thận

 

Thận là cơ quan bài tiết cần phải có nhất của cơ thể, chất có hại sinh ra trong cơ thể đa phần thông qua thận bài tiết hình thành nước tiểu bài trừ ra ngoài cơ thể.

 

Trong nước ngọt có ga luôn có đại lượng chất khoáng, chất phụ gia, chất màu, chất bảo quản… những chất này vào cơ thể gây tổn hại cho thận, song song sẽ tăng nguy cơ bị sỏi thận.

 

Đem lại nguy hại cho dạ dày, đường ruột

 

Sau khi uống nhiều đồ uống lạnh có ga, huyết quản đường ruột, dạ dày gặp lạnh sẽ ngay lập tức thu co làm cho lưu lượng máu của dạ dày đường ruột đã ít nay càng ít đi, từ đo làm cho chức năng dạ dày đường ruột mất cân bằng, thậm chí gây ra co thắt dạ dày, viêm dạ dày, đau nhức dạ dày vv. Ngoài ra còn rất dễ dẫn đến trướng bụng, đau bụng đi ngoài.

 

Gây tổn thương cho răng

 

Trong đồ uống có ga chứa nhiều chất phụ gia, chất nâng cao vị và acid hữu cơ vv đối với răng có tác dụng ăn mòn rất mạnh, sẽ làm hỏng lớp bảo vệ bề mặt men răng. Nếu chất răng bị tổn hại sẽ xuất hiện triệu chứng đau răng lợi và các bệnh răng miệng khác song song gây nguy hại cho tủy răng.

 

Ảnh hưởng đến sự dung nạp thông thường của các chất dinh dưỡng

 

Chúng ta đều biết đồ uống có ga bán trên thị trường đều có đường, nếu như cơ thể dung nạp quá nhiều, đường huyết sẽ tăng cao, từ đó làm cho dây thần kinh trung ương cảm thấy no, không ăn đã “no”. Thời gian dài như vậy, không chỉ ảnh hưởng tới ăn uổng mà còn ảnh hưởng đến sự dung nạp thông thường của các chất dinh dưỡng.

 

Nước có ga không thể giải khát

 

Trong đồ uống có ga ngoài một phần nước hoa quả tự nhiên ra, phần còn lại là hương vị, chất màu, chất bảo quản, mặc dù những chất phụ gia này có tiêu chuẩn sử dụng nghiêm ngặt, nhưng sau lúc về cơ thể vẫn cần tiêu hao lượng nước trong có thể để giúp bàn bạc chất, làm cho chúng ta có cảm giác “càng uống càng khát”, đương nhiên là không có ích cho cơ thể. Ngoài ra, nếu như uống nhầm phải đồ uống giả sẽ gây ra nguy hại to cho cơ thể. 

 

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

 

Một điều tra trong suốt 8 năm đối với 91249 phụ nữ phát hiện, người uống trên một lon nước có ga/ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp đôi so với người uống dưới 1 lon. Kể cả người uống nước có ga không tăng trọng lượng cơ thể nhưng vẫn hiển nhiên thúc đẩy cho bệnh tiểu đường phát tác.

 

Dễ gây béo phì cho trẻ

 

Trọng lượng phát triển cơ thể của trẻ em thích uống nước có ga thường phân làm 2 thái cực: quá béo hoặc quá gầy. Lượng đường có trong nước có ga thường khoảng 10%, 1 long nước có ga 355ml có lượng đường khoảng 40g, mỗi ngày dung nạp hai long nước có ga sẽ có 320 ngàn kalo. Liên tục 3 tháng sẽ dung nạp hơn 28.800 ngàn năng lượng kalo, tương đương với tăng 4,1kg chất béo.

Theo

Dân trí