Các thói quen tốt không tự mất đi, ngay cả lúc chúng ta đang phải đối mặt với các tình huống nặng nề.
Có được những thói quen tốt cho phép sống lành mạnh và khỏe khoắn hơn. Nhưng một nghiên cứu do Đại học California tiến hành mới được công bố trên tạp chí Journal of Personality and Social Psychology gần đây còn chỉ ra rằng, các thói quen rất tốt hay xấu vẫn luôn tồn ở trong những lúc căng thẳng nhất. Vì thế, phải chăng rất tốt hơn nên có được các thói quen tốt làm nền tảng để gìn giữ sức khỏe ngay cả lúc mọi chuyện không theo ý muốn.
Các nhà nghiên cứu đã quan sát sinh viên chỉ mất khoảng thi cử: những sinh viên đã từng quen tập một môn thể thao sẽ vẫn duy trì tập nhiều hơn ngay cả khi họ bị thiếu thời gian, còn những ai có thói quen ăn uống cân bằng vẫn sẽ tiếp diễn ăn uống rất tốt hơn... Ngược lại, những ai có thói quen ăn uống không hợp lý sẽ còn phát triển thành tệ hơn. Vì thế, rất tốt nhất nên thực hiện 1 cách sống hợp vệ sinh thường ngày để giữ được những lợi ích từ đó ngay cả trong những giai đoạn khủng hoảng nhất.
Hương Thu
(Theo Top Santé, 2013)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét